Формула спокойствия

⚜️ В ГУО «Средняя школа № 8 г. Светлогорска» прошли занятия по теме «Формула спокойствия: инструменты для сохранения ресурса в школе и жизни», приуроченному ко Всемирному дню психического здоровья. Ребята узнали:  как справляться с волнением и сохранять хорошее настроение   почему важно делать паузы, глубоко дышать и делиться переживаниями с близкими  о доступных службах психологической помощи и детских линиях доверия  Участники выполнили простые упражнения на расслабление и поняли: спокойствие складывается из заботы о себе, добрых мыслей и поддержки окружающих